Meu café da manhã de hoje

Cafe da manhã: ovos mexidos com chia e tomate e um copo de café com leite, não sou fã de doce então o açúcar do café eu não abro mão...kkk

Desafio de 7 dias

Encontrei um vídeo de 10 abdominais em pé para perder a barriga em 7 dias a noite antes de começar vou medir meu abdômen e cintura pra ver se realmente terá resultado, mas essa semana mudei minha estratégia, de manhã viu comer ovo com uma fruta ou tomate (que é fruta kkkk) , mais 1 hora de esteira e o exercício de 8 minutos pra barriga bora lá💪

Grupo magrelar 2021

O início foi dia 06/09/2021

gras do grupo💪

1 - Primeira pesagem dia 06/09

2- As pesagens seram a cada 15 dias 

3 - Cada participante ira colaborar com R$50,00

4 - A ultima pesagem sera dia 20/12.

5 - Vence o desafio quem perder mais kilos.

6 - Consequetimente ganhar quem perder mais e o pagamento sera no dia 20/12 então se programem.

7 - Postar refeições e exercicios todos os dias ao menos uma vez ao dia.

Obs: Não postar nada que não seja relacionado a dieta

Participantes: 

Rosana

Rose

Adrielli

Maria

Rafaela

Katia

Joyce

Chocada 🥺🥺🥺🥺

Acabei de ver que em 14/02 de 2020 eu estava com 65,500 e hj estou aqui novamente brigando com a balança com 71,500 tentando voltar a 65 novamente 🙄

Bora focar hj vou começar minha rotina de exercícios,💪

SIBUTRAMINA 9º DIA

SIBUTRAMINA!!!!

9 - 14/02/2020 - 65,050KG

Bom dia.....

Estou muito feliz com os resultados sinto não só na balança mais na medidas minhas roupas estão entrando sem dificuldades...

Hoje teve reunião da Isabel ( minha filha) , então são 9:14 e tomei só um gole de cafe e uma banana, e fiquei satisfeita.

SIBUTRAMINA 8º DIA

SIBUTRAMINA!!!

8 - 13/02/2020 - 66,100KG

SIGO FIRME E FORTE NÃO TIVE REAÇÕES E AO CONTRARIO DAS PESSOAS QUE VI ATÉ AGORA NÃO TIVE PRISÃO DE VENTRE E NEM FICO SEM FOME, POREM O MINIMO JÁ ME SATISFAZ.

HOJE FUI PRA HIDRO E ENTREI NA ÁGUA MESMO ESTANDO COM A ÁGUA😱 FRIAAAAA😰😰😰

SIBUTRAMINA 7º DIA

SIBUTRAMINA!!!

7 - 12/02/2020 - 66,250KG

ESTA OSCILANDO MEU PESO , MAS AINDA ASSIM ESTA TENDO RESULTADO...

SIGO SEM REAÇÕES

SIBUTRAMINA 6º DIA

SIBUTRAMINA!!!!

6 - 11/02/2020 - 65,200KG

HAVIA ESQUECIDO DE POSTAR SOBRE MEU DIAS ENTÃO SOMENTE O PESO E CONTINUO SEGUINDO SEM REAÇÕES🙏

Hoje comecei a hidroginástica um insimulo a mais para emagrecer😍👩🏽

SIBUTRAMINA 5°DIA

SIBUTRAMINA!!!

5- 10/02/2020 - 66,700kg

Então como podem ver eu emagreci mais um pouco, bom estou amando mas ainda com medo das reações mas graças a Deus até o momento só fiquei com dor de cabeça alguns dias pela manha, mas acredito que seja por fome, pois se eu não fizer uma forcinha não como nada.

Hoje mesmo almocei 1 e meia e ainda não estou com vontade de comer nada mas chegando em casa vou comer algo.

SIBUTRAMINA 4° DIA

SIBUTRAMINA!!!

4- 09/02/2020 - 67,200kg

Hoje é Domingo todos sairam fpram pra piscina adoro beber mas estou com um pouco de receio devido ao remédio, não senti nenhum sintoma, uma observação aqui, em alguns relatos falam que não sentem fome eu sinto fome normal, porem o minimo que como me sacia, vou comprar umas coisas hoje pra comer melhor.

Meu cafe da manha foi cafe com leite não comi nada sei que esta errado mas não senti vontade.

Meu almoço foi normal sem dieta mas comi pouco.

Então foi isso!!!

SIBUTRAMINA 3º DIA

SIBUTRAMINA!!!!

3- Dia 08/02/2020 - 67,450kg

Ja logo de inicio estou amando em 3 dias 1,550 perdido to me sentindo ótima, a fome diminuiu muiiiiito porem confesso que não estou comendo comida saudável, mas vou melhorar.

Minha empolgação é gigantesca, mas vamos devagar com qualquer dieta que eu faça e tenha disciplina eu perco de 2 a 5 kg, só vou realmente acreditar que esse remédio é porreta se eu chegar a 64 kg, só consegui esse resultado quando estava na academia uns seis meses e realmente estava disciplinada.