OH MY GOD!!!
SEGUNDO DIA DA DIETA.
TA COMPLICADO NÃO A FOME MAIS O SONO,
HOJE É PERMITIDO 4 COPOS DE LEITE E 2 FRUTAS
VI VARIAS DICAS NA INTERNET DE COMO FAZER, E A MELHOR FORMA QUE ACHEI, FOI :
- 1 º COPO DE LEITE PELA MANHA 9HRS
- 2º COPO DE LEITE DIVIDIR AS FRUTAS AO MEIO (BANANA E MAÇA) E FAZER UMA VITAMINA COM A METADE DE CADA.
- 3º COPO DE LEITE ANTES DO TREINO 16HRS
- 4º COPO DE LEITE TOMAR AS 21HS FAZER OUTRA VITAMINA COM A OUTRA METADE DAS FRUTAS
TO FIRME E FORTE, JA PERDI UM KILO, NÃO ME DEU DOR DE CABEÇA NEM FRAQUEZA TA ME DANDO SONO MAS DEVE SER POR QUE NÃO ESTOU REPONDO ENERGIA.
Nenhum comentário:
Postar um comentário